Was sind Spirulina Nebenwirkungen …

Was sind Spirulina Nebenwirkungen …

Was sind Spirulina Nebenwirkungen ...

Spirulina hat in der Regel keine Nebenwirkungen bei gesunden Menschen verursachen, die nur kleine Dosen nehmen, wenn auch häufig Probleme auftreten, wenn Individuen mehr nehmen als empfohlen oder Kauf-Ergänzungen, die mit Bakterien oder anderen Toxinen kontaminiert wurden. Oft wird unter diesen Umständen zu Kopfschmerzen, Blähungen und Verstopfung; Fieber und Übelkeit sind ebenfalls üblich. Die schwerwiegendsten Nebenwirkungen in der Regel betreffen Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose. Auch richtig dosiert, können nicht kontaminierte Spirulina kann tatsächlich schlimmer viele dieser Arten von Bedingungen abhängig machen.

Kopfschmerzen

Der Name «Spirulina» ist so etwas wie ein allgemeiner Begriff, der zu einer Reihe von verschiedenen getrockneten Algen oder Blaualgen-Arten angewendet werden kann, obwohl die beiden häufigsten sind Arthrospira plantensis und Arthrospira Maxima. beide sind durch ihre üppigen, Blattgemüse aus. Die meisten Ergänzung Hersteller trocknen diese, sie dann zu einem Pulver zerfallen, die entweder lose oder komprimiert in Tablettenform verkauft werden können. Der reiche Nährstoffgehalt der Pflanzen ist eines der Dinge, die sie so wünschenswert als Ergänzung macht, aber es kann auch sie etwas schwierig für den Körper zu brechen, vor allem auf den ersten. Menschen, die nicht genug Wasser zu trinken, wenn Spirulina werden Einnahme häufig dehydriert, was zu Kopfschmerzen und extremen Durst oft führt.

Kopfschmerzen können auch durch Metallverbindungen verursacht werden in einigen Präparaten gefunden. Algen neigt stark absorbierend zu sein, was bedeutet, dass es auf Schadstoffe, Mineralien erfolgt. oder Vitamine, die in ihrer wachsenden Umgebung vorhanden sind. Wenn die Pflanzen in stark sauren Gewässern oder in Betten mit hohem Metallzusammensetzungen wachsen, können sie diese Eigenschaften auf die Ergänzungs bringen, zu. Highly Metallverbindungen sind bekannt Kopfschmerzen bei manchen Menschen zu verursachen, da sie in der Regel die Blutgefäße zu und vom Gehirn führen zu beschränken und zu komprimieren.

Gas und Darm-Probleme

Leute, die nicht verwendet werden, um das Essen manchmal Algen Spirulina Nebenwirkungen wie Blähungen, Völlegefühl oder Krämpfe während der ersten paar Tage erfahren. Die meiste Zeit ist diese nicht ernst, und kann in der Regel durch entlastet werden entweder die Ergänzung zu stoppen oder auch in einer kleineren Dosis zu Beginn der Einnahme. Spirulina wird oft als «Supernahrungsmittel» von Gesundheitsexperten genannt, weil, wie viele hilfreiche Nährstoffe und Mineralien, die es enthält, aber diese gleichen Eigenschaften zu Magenbeschwerden führen kann, wenn sie in großen Mengen konsumiert.

Verstopfung ist eine weitere häufige Nebenwirkung. Die Algen hat eine Tendenz, Nährstoffe und Feuchtigkeit aus dem Magen und Darm zu absorbieren, die zu steif, sperrige Hockern führen kann. Leute, die gut mit Flüssigkeit versorgt bleiben und nehmen die Ergänzungen neben Lebensmitteln, die in der natürlichen Faser hoch sind, sind weniger wahrscheinlich, dass dieses Symptom zu erleben.

Fieber und Übelkeit

Spirulina-Benutzer können auch erleben Fieber, Übelkeit und Schwitzen, oft als Folge des hohen Eiweißgehalt der Ergänzung. Menschen, die nicht gegessen haben genug oder die sonst niedrigen Blutzucker haben vielleicht ein bisschen das Gefühl mulmig, als ihr Körper die Algen die Nährstoffe zu brechen funktioniert. Fieber begleitet manchmal, obwohl die meiste Zeit diese besondere Symptom mehr eine Folge der Verschmutzung oder Kontamination als Verdauungs Antwort ist. Wer für mehr als einen Tag Fieber läuft sollte in der Regel stoppen den Zuschlag und ärztliche Hilfe schwerwiegende Reaktionen oder Bedingungen auszuschließen.

Menschen mit den bestehenden Verhältnissen

Die meisten Gesundheitsexperten raten Menschen, die an Autoimmunerkrankungen leiden — wie Zöliakie, rheumatoider Arthritis. oder Multiple Sklerose — zu bleiben weg von Spirulina, da bestimmte Verbindungen in Blaualgen können tatsächlich viele dieser Bedingungen machen schlechter. Einer der größten Vorteile der Anlage für gesunde Menschen ist, dass es das Immunsystem stimuliert, aber dies kann sehr negative Folgen für Menschen, deren Immunsystem haben, sind ansonsten gesunden Gewebe tatsächlich angreifen.

Menschen, die von den seltenen, aber ernsten Zustand Phenylketonurie leiden, sollten auch die Ergänzung zu vermeiden. Phenylketonurie wird durch die Unfähigkeit gekennzeichnet die Aminosäure zu verarbeiten Phenylalanin. und Spirulina enthält diese und die meisten anderen Aminosäuren in hohen Mengen. Menschen mit dieser Krankheit, die die Ergänzung der Regel einnehmen werden schwer krank.

Vorsichtsmaßnahmen für Kinder und in der Schwangerschaft

Trotz der angeblichen Vorteile von Spirulina, sagen die meisten medizinischen Fachleute, dass es sollte nicht von Kindern oder schwangeren Frauen eingenommen werden. Die Menschen in diesen Kategorien sind eher schlechte Reaktionen auf die Ergänzung zu haben, einschließlich einer erhöhten Herzfrequenz und Schwierigkeiten bei der Verdauung. Auch wenn die meisten Tabletten und Pulver sind alle natürlich, bedeutet dies nicht zwangsläufig, dass sie für alle sicher sind.

Überlegungen zur Dosierung und Quelle

Die meisten Menschen Spirulina nehmen nicht erleben Nebenwirkungen, zumindest keine, die für sehr lange dauern. Die größten Ausnahmen zu tun haben, mit Dosis und Quelle. Konsumieren auf einmal eine Menge von den Algen den Körper überwältigen können, die in der Regel von schmälert die allgemeine Gesundheit ist die Ergänzung Vorteile gemeint zu verleihen. Es ist verlockend, manchmal zu denken, dass mehr als die empfohlene Dosierung nehmen einen noch größeren Nutzen bringen, aber das ist nicht in der Regel so, wie es funktioniert.

Wenn die Algen kommt und wie es gewachsen ist auch sehr wichtig. Die Popularität von Spirulina als Nahrungsergänzungsmittel hat dazu geführt, dass viele verschiedene Marken und Hersteller sie produzieren, aber nicht alle die gleichen Sicherheit und Reinheit Richtlinien folgen. Algen in verunreinigtem Wasser angebaut oder das hat mit Bakterien infiziert worden viel Schaden verursachen können, die sie später aufnehmen.

Die Mehrheit der besorgniserregendsten Effekte Spirulina Seite durch Blaualgen aus Wild Quellen oder schlecht kontrollierten Umgebungen geerntet verursacht. Wildpflanzen können Bakterien aus tierischen Abfällen enthalten, die schweren Durchfall oder Erbrechen verursachen können. Microcystine, eine Art von Toxin kann in der Leber als Ergebnis ansammeln, was zu bleibenden Schäden oder Organversagen führen kann. Eine der besten Möglichkeiten für die Menschen dies zu vermeiden, ist ein wenig Forschung zu tun, bevor aus vertrauenswürdigen Quellen zu kaufen und nur Kauf.

Artikel Diskussion

20) Ich finde Aspekte dieser eher verwirrend. Spirulina wird gesagt, voller Nährstoffe zu sein. Ok, hört sich gut an, aber anscheinend es absorbiert auch Nährstoffe und Feuchtigkeit aus der Magenschleimhaut. Es kann nicht beides gleichzeitig sein. Wenn es gut voller Nährstoff sein kann, aber was nützt es, wenn sie sich auf diese Nährstoffe hängen hat und noch mehr Nährstoffe aufsaugt, wie sie durch das System geht? Klingt wie es mir völlig kontraproduktiv sein könnte.

18) Ich nehme DXN Spirulina und hatte nie irgendwelche Nebenwirkungen. Ich nehme nur 1 Teelöffel pro Tag mit Wasser vermischt. Da das zu tun, ich Wellness erlebe, sieht meine Haut gesünder und Gesicht voller. Alle meine Freunde sind mir Komplimente für meine jüngeren Aussehen.

17) Wenn Sie von Übelkeit und Magenverstimmung von Chlorella oder Spirulina leiden, tun, was ich tue, was eine Pepto Bismol Tablette und eine zu nehmen ist Pfefferminze Gelkapseln, die von etwas Magenverstimmung verhindert, dass Sie essen und jede Ergänzungen / Medikamente, die Sie einnehmen könnten. Es war schon immer für mich gearbeitet. Ich verwende jetzt Lebensmittel Pfefferminz Gels und ein pepto bismol Kautablette bevor Sie irgendeine Art Ergänzung oder Medikamente oder Spirulina / chloroxygen Einnahme etc. und ich bekomme keine Nebenwirkungen. Probieren Sie es einfach aus.

16) Ich erlebe auch Brust / Herzschmerzen und Magenbeschwerden und Schwindel nach Spirulina nehmen. Ich weiß nicht, der Grund noch.

15) Hawaiian Spirulina ist reich an Chrom und Eisen, so dass ich nicht Hawaiian Spirulina verwenden. Sechs Hawaiian Spirulina-Tabletten 50 mcg von Chrom-Metall haben, das ist etwa das Doppelte der Regierung angemessene Aufnahmemenge (20-35 mcg ist die Chrom DRI). Die Regierung sagt, dass wir nicht zusätzliche Chrom benötigen. Ich benutze drei oder vier Tabletten von Earthrise Spirulina (niedriger in Metallen, im Vergleich zu Hawaiian) an einigen Tagen, da es schwierig sein kann, Vitamin A an bestimmten Tagen zu bekommen.

14) Ich habe raubend pulverisierte Spirulina in Wasser gemischt für etwa ein Jahr jetzt. Da ich es angefangen habe aufwendig, habe ich erhöhte Energie bemerkt, verbesserte Stimmung, weniger Bedürfnis nach Schlaf, weniger Lethargie, verringerte Körpergeruch, Geruch fast eliminiert Stuhl, und oft ein «hoch» ähnliches Gefühl wie Konsum von Energydrinks , ohne die negativen Nebenwirkungen.

13) sicher froh, las ich diese Seite. Ich werde nur bekommen, das Pulver und nehmen Sie es in kleinen Dosen aus zu starten.

12) Bekommen Sie Bluthochdruck und Schwindel von der Einnahme Spirulina-Pulver?

11) Ich nahm Spirulina-Pulver zum ersten Mal gestern. Später begann ich einige schwere Magenschmerzen und Übelkeit zu bekommen. Ich hatte auch Fieber, Schüttelfrost, Hautschmerzen, etc. Kein Erbrechen, aber es fühlte sich wie ich eine böse Magenverstimmung oder etwas hatte. Ich habe mich gefragt, ob ich einfach nicht genug Wasser danach trank, und so trank ich vorsichtig den Rest des Tages Wasser, aber die Symptome verweilte (mit gelegentlichen Anfällen von mehr Schmerz) bis zur Schlafenszeit.

Heute habe ich noch einige restliche Schmerzen in meinem Bauch spüren und fühlen sich nicht bis zu par. Ich bin gelegentlich leicht benommen. Ich aß vorsichtig heute ohne Magen Probleme, aber auch heute Abend, mein Magen fühlt sich empfindlich.

Als ich die Spirulina nahm, machte ich einen Shake mit Reis Milch, Eis, etwas Obst, Honig, und einige chia. Ich frage mich, wenn sowohl die chia und Spirulina zu viel Wasser zu der Zeit aufgenommen und kombiniert haben, das Problem zu verursachen. Schwer zu sagen, aber das nächste Mal, ich werde warten, bis dieses schlechte Gefühl weg, alles zu versuchen geht. Nehmen Sie weniger Spirulina und allmählich auf eine volle Dosis zu erhöhen. Nehmen Sie es mit mehr Wasser und Nahrung. (Und auslassen keine bedenkliche Inhaltsstoffe)

Ich kann nicht sagen zu 100 Prozent diese Symptome durch die Spirulina verursacht wurden, aber ich suchte nur die Nebenwirkungen, und fand diese Seite — mit ähnlichen Geschichten. Ich werde Post zurück, wenn ich irgendetwas sonst herausfinden, aber ich dachte, dass ich hier meine Geschichte hinzufügen würde nur für den Fall es jemand hilft.

10) Ich habe auch Brust / obere Rückenschmerzen. Ich dachte, dass ich einen Herzinfarkt. Es war sehr schmerzhaft und hielt mich drei Stunden. Warum?

@ Feruze— Nehmen Sie es in Pulverform?

Es dauert eine Weile, um den Geschmack von Spirulina zu gewöhnen und das könnte zu Übelkeit führen. Wenn Sie mit kleineren Mengen beginnen und langsam aufbauen, wird es besser sein. Mischen Spirulina-Pulver in Smoothies ist auch ein guter Weg, Übelkeit zu vermeiden.

Ich hatte auch einige Übelkeit und Magenverstimmung, wenn ich es fing an. Ich erinnere mich, ich würde das Gefühl, müde und krank, wie ich Magen-Grippe hatte. Aber im Laufe der Zeit verschwinden die Nebenwirkungen, und Sie am Ende besser fühlen, mehr Energie und gesünder auf längere Sicht. Ich persönlich denke, dass Spirulina Nutzen die Nebenwirkungen überwiegen.

8) Spirulina können verschiedene Symptome für Menschen verursachen, weil nicht alle Spirulina Ergänzungen sicher sind.

Beispielsweise kann Spirulina verwendet werden, um den Körper von Schwermetallen zu entgiften, da es ihnen absorbiert und entfernt sie aus dem Körper. Aber wenn die Spirulina von einem Ort stammen, wo sie Kontakt mit Schwermetallen hat, kann die Ergänzung auch in ihnen reich sein, was zu mehr gesundheitlichen Problemen.

7) Ich habe gerade angefangen Spirulina ergänzt. Die einzige Nebenwirkung ich habe, ist Übelkeit. Ich fühle mich angewidert kurz nach den Ergänzungen, vor allem, wenn ich es auf nüchternen Magen einnehmen. Es geht nach einer Stunde entfernt oder so.

Sollte ich darüber Sorgen machen?

6) Ich habe noch nie irgendwelche Nebenwirkungen von Spirulina Ich hatte schwächenden Nebenwirkungen von rezeptpflichtigen Medikamenten. Ich würde jederzeit nehmen Spirulina.

5) Ich auch! Ich nehme Spirulina-Tabletten und haben große Schmerzen alle um meinen oberen Rücken und Brust. Interessant.

ZUSAMMENHÄNGENDE POSTS

  • Was sind sterben Verschiedenen ArTeN von …

    Es Gibt Eine Anzahl von Verschiedenen Knochenmarkserkrankungen, Aber Sind direkt mit DM Blut und Blutzellproduktion bezogen Meisten sterben. Polycythaemia vera, zum beispiel, ist eine…

  • Was sind die Symptome eines hohen …

    Symptome, Diagnose und Monitoring: Was sind die Symptome von Bluthochdruck? Nicht für die Symptome Mythos fallen! Der Mythos der Symptome und Anzeichen von Bluthochdruck Es ist ein verbreiteter…

  • Was sind sterben Ursachen Kleine Erdbeeren, kleine Erdbeeren.

    Durch Mr. Strawberry F: Warum sind meine Erdbeeren klein? Hallo, ich hatte gehofft, dass Sie mich mit Einems Problem helfen Könnte, sterben ich habe. Ich muss wissen, Krieg kleine Erdbeeren…

  • Was sind die häufigsten Ursachen für …

    Wie Sie bereits wissen, ist Hepatitis C eine Infektionskrankheit, die sich verheerend auf eine Person, die Leber Schaden anrichten kann. In der Tat ist Hepatitis C derzeit die häufigste Ursache…

  • Warum sind meine Hände immer kalt …

    Beste Antwort: Der Kalte Fakten über Ernst Cold Hands Kalte Hände und Füße sind ein gemeinsames Auftreten, in der Regel auf dem frostigen Wetter verantwortlich gemacht wird, nicht warm genug…

  • Was sind die Ursachen dunkle Flecken im Gesicht …

    Viele Menschen leiden unter dem Auftreten von dunklen Flecken auf der Gesichtshaut. Es gibt verschiedene Arten von Flecken, die gemeinsam sind. Es ist wichtig zu wissen, welche Art Sie haben…