Was zum Teufel ist Wasser Kefir Warum …

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Was zum Teufel ist Wasser Kefir Warum ...

Machen Sie sich bereit für eine hohe vibing Dosis positiver Energie aus Philosophie Mama, Sophie Jaffe. Nehmen Sie eine Spitze, da wir einen Morgen mit dieser super Mama, Hersteller verbringen.

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                    • Wasser Kefir ist die O.G. Limonade. Finden Sie heraus, warum wir re über diese probiotischen reichen, sprudelnd Formel obsessing und verabschieden sich von ungesunden HFCS Limonaden für eine gute

                      • Photo Credit: Emily Han und Gregory Han, mit freundlicher Genehmigung von Fair Winds Press

                        Nennen Sie es ein Bauchgefühl, aber Wasser Kefir kann die nächste große Gesundheitsgetränk sein aufs Neue. Diese probiotische reichen Supergetränk hat Hunderte von Jahren profitierten Bäuche für, aber es s zu finden, neues Leben mit dem modernen Interesse an Natur Wellness. Es sleichter zu machen als Kombucha, bietet viel von der gleichen Güte Ihr Verdauungssystem und kann eine Million Möglichkeiten, aromatisiert werden.

                        Wir re das Erlernen der kultivierten Sachen dank ganzheitlicher Experten und eifrige Sammlerin, Emily Han zu machen. der auch Autor der wilden Getränke & Cocktails. Machen Sie Wasser Kefir Ihr gesundes Experiment für den Monat und lassen Sie uns wissen, wie es geht!

                        Vor dem massenproduzierten Limonaden die zuckerhaltig Bösewichte wurde heute sind sie, Limonaden wurden aus gesundheitlichen Gründen als auch für Vergnügen regelmäßig konsumiert Sodabrunnen wurden sich direkt in Apotheken gelegen. In diesen Tagen, handgemachte Limonaden kann immer noch gut sein für Sie. Einige Limonaden, wie diejenigen, die aus Wasser Kefir Körner, auch enthalten Probiotika, die eine gesunde Verdauung unterstützen kann. (Klingt gut für mich: Ich weiß, ich würde viel lieber von meinem Probiotika bekommen natürlich fermentierten Lebensmitteln und Getränken als von einer Pille!)

                        Also, wenn es um Erfrischungsgetränken geht, gibt es keine Notwendigkeit, sich an die künstlich aromatisierte und High-Fructose-Mais-Sirup gefüllte zu begrenzen Sachen, die man in Lebensmittelgeschäften zu finden. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, um Ihre selbst gemachte Limonaden zu gestalten, und es ist einfach, Ihre Limonaden zu Ihren Gaumen anpassen und auf die jeweilige Jahreszeit, Uhrzeit und Ort, in dem Sie leben.

                        Wasser Kefir Körner: Wasser Kefir Körner sind eine symbiotische Kolonie von Bakterien und Hefen oder Scoby. (Wenn Sie jemals Kombucha gehabt haben. Sie bereits vertraut sind mit einer Art von Scoby.) Obwohl sie «Körner» Wasser Kefirkörner genannt werden sehen eher aus wie gallertartig Blobs dachte sie keine tatsächlichen Körner oder Gluten enthalten. Die Körner müssen von einem Freund am Anfang gekauft oder erhalten werden, aber wenn man von ihnen gute Pflege nehmen, werden sie sich vermehren und verwendet werden können unendlich Chargen von Soda zu erstellen.

                        Wasser Kefir Körner brauchen stetige Aufmerksamkeit, aber sobald man den Dreh raus zu bekommen, Wasser-Kefir machen kann eine einfache Teil Ihrer regelmäßigen Routine. Um gedeihen, die Bakterien und Hefe müssen nicht chlorierten, unfluoridated Wasser und Zucker. Sie brauchen auch Mineralien-und das bedeutet destilliertes Wasser zu vermeiden und vielleicht sie ein wenig Mineralergänzung ergibt. Ein nicht raffiniert Zucker, ein bisschen von Melasse, oder ein wenig unsulfured getrockneten Früchten wird Ihr Wasser Kefirkörner die Mineralien, die sie benötigen. Nach einigen Chargen Wasser Kefir Körner zu vermehren beginnen. Sehen Wilde Getränke & Cocktails Tipps zur Handhabung Multiplikation Wasser Kefir Körner, sowie sie in die Warteschleife setzen, wenn Sie auf Urlaub fahren wollen oder eine Pause zu machen.

                        Verwenden Sie nicht Honig, Kokosnuss Zucker, Agave, oder Zuckerersatzstoffe, though. Honig hat antimikrobielle Eigenschaften und Kokos Zucker ist sehr reich, so können sie Wasser Kefirkörner schwächen; Agave und Zuckerersatzstoffe enthalten nicht die Nährstoffe, die für die Wasser Kefirkörner Überleben ‘notwendig sind. Beachten Sie auch, dass dunkler Zucker ein Wasser Kefir mit einem stärkeren Geschmack zu machen.

                        Wasser Kefir Soda: Obwohl basisches Wasser Kefir trinkbar ist, wird es viel schmackhafter, wenn Sie es in einer aromatisierten Soda drehen. Erhöhen Sie den Kefir mit Tee, Saft oder Obst; lassen Sie die Karbonisierung Build für einen Tag oder drei, und Sie ll haben eine erfrischende und prickelnde Limonade gefüllt mit gesunden Probiotika. Der Himmel ist die Grenze, so fühlen sich mit Ihren Aromen kreativ frei zu bekommen. Einige meiner Favoriten sind Zitronenmelisse Tee, Grapefruit und Salbei und stacheligen Birnen Frucht.

                        Aufgrund des Drucks, der von Karbonisierung aufbaut, gibt es immer ein Risiko, dass die Flaschen explodieren könnten. Wenn Sie neu Limonaden oder andere fermentierte Getränke zu machen, empfehle ich dringend, dass Sie in Plastikflaschen alle Ihre Abfüllung tun. Wenn Sie eine Plastikflasche verwenden, wissen Sie Ihre Soda ist mit Kohlensäure und bereit, wenn die Flasche sich fest anfühlt, wenn sie gedrückt. (Sie können auch die Flasche öffnen gelegentlich die Soda und Test für fizziness zu probieren.) Wenn Sie Glasflaschen verwenden, verwenden Sie Swing-Top, Grolsch-Stil Flaschen, die zur Karbonisierung gemeint sind. Öffnen Sie vorsichtig oder «rülpsen» täglich die Flaschen mehrmals überschüssige Gase freizusetzen.

                        Grundwasser Kefir
                        Die Renditen 1 Quart

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