Welche Nahrungsmittel Akne verursachen Breakouts …

Welche Nahrungsmittel Akne verursachen Breakouts …

Welche Nahrungsmittel Akne verursachen Breakouts ...

Welche Nahrungsmittel verursachen Akne Breakouts

gute Hautpflege-Produkte unter Verwendung von Akne abzuwehren, ist nicht immer genug, um diese Pickel weg zu halten. Sie müssen sich auf eine Diät zu konzentrieren, die gesunde Haut fördert und kann mit Ihrer Hautpflege-Produkte arbeiten, um Ihnen einen wunderschön klaren Teint erreichen helfen. Hier sind Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, Akne Anschlagen zu verhindern.

Es gab viele Diskussionen über den Zusammenhang zwischen Schokolade und Akne gewesen, aber Schokolade Ausschneiden ist nicht immer genug auf seine eigene mit Ihrer Akne zu behandeln. Dies liegt daran, der wahre Schuldige ein hoher Zucker-Diät ist. Dies wird zu einer höheren Entzündung und Ölproduktion in der Haut verbunden, die zu Pickeln beide beitragen. Einige Studien haben gezeigt, dass Schokolade Pickel bestehende verschlechtert, auch wenn es nicht unbedingt könnte sie dazu führen, so das ist ein guter Grund, Ihren Verbrauch zu begrenzen.

Lebensmittel, die Insulin steigern

Wenn es im Körper eine hohe Menge an Insulin ist, kann dieses Hormon-Ungleichgewicht zu mehr Öl-Produktion in der Haut führen. Das Testosteron, das den Körper während dieses Prozesses durchflutet ist auch mit einem insulinähnlichen Wachstumsfaktor (IGF-1), die zu multiplizieren ist, Akne verursachenden Zellen der Haut verbunden. Neben für Zucker, erhöhen raffinierte Kohlenhydrate auch Ihre Haut Insulin vermeiden so Weißbrot, Nudeln und Snacks wie Chips und Brezeln.

Sie könnten Liebe in Ihr würzigen Curry-Gerichte zu graben, aber auf dem Verbrauch von Gewürzen leicht gehen. Die Forschung hat festgestellt, dass Gewürze nicht nur zu Akne beitragen, aber sie können die Symptome verschlimmern. Dies liegt daran, Gewürze zu Entzündungen im Körper führen. Da Akne ist eine Art von Entzündung ist, möchten Sie Gewürze zu vermeiden, dass die körpereigene Entzündungsreaktion zu stimulieren. Manche Menschen vor allem bekommen Ausbrüche von Paprika und Tomaten. Diese enthalten saure Lycopin, die ein Ungleichgewicht der Haut des PH-Werte verursacht, die Pickel produzieren kann.

Koffein ist in vielen Getränken, wie Schokolade, Limonade, Kaffee und schwarzer Tee gefunden. Wenn Sie eine Menge Koffein konsumieren, es stimuliert die Nebennieren, so dass sie ein Stresshormon freisetzen Cortisol genannt. Dies kann verheerend auf Ihre Haut Drüsen anrichten, mehr Pickel Ausbrüche verursacht, so versuchen Sie Ihr Koffein zu begrenzen und erreichen für gesunde Getränke statt aber denken Sie daran, Koffein ist auch in einigen gesunde Getränke wie grüner Tee!

Rotes Fleisch ist möglicherweise zu Akne verbunden, so sollten Sie beobachten, wie viel davon Sie verbrauchen. Wenn Kühe gefüttert Korn sind, hat ihr Fleisch einen höheren Omega-6-Verhältnis. Obwohl wir re immer die Vorteile von Omega-6s gesagt, sie können tatsächlich zu mehr Entzündung im Körper führen, so dass, wenn Sie Fleisch essen müssen immer sicherstellen, dass die Kühe Gras statt Getreide gefüttert worden.

Während Sie rotes Fleisch vermeiden sind, geben auch einen Sprung in die Milch und Käse Sie auf einer täglichen Basis zu essen lieben. Forschung in mehr als 47.000 Menschen s Diäten fand einen Zusammenhang zwischen Milchprodukten und Pickel. Das Problem ist, wie die Milch hergestellt wird. Milch von trächtigen Kühen enthält Hormone, die menschliche Talgdrüsen arbeiten härter zu machen, mehr Öl produzieren und führt zu Haut Ausbrüche. Progesterone Hormone werden auch in die Milch überführt, die einen Anfall von Akne verschlechtert. Wenn Sie verpassten Kalzium ohne Molkerei in Ihrer Ernährung besorgt sind, denken Sie daran gibt es natürliche Quellen dieser wichtigen Nährstoff: Spinat und Kohl sind Großen.

klare Haut zu haben erfordert eine gute Balance zwischen Hautpflege-Produkte, die Akne und die Vermeidung von Lebensmitteln, die Entzündungen sowie die Ölproduktion zu erhöhen lindern. Folgen Sie den oben genannten Diät-Tipps, um Ihnen einen wunderschönen und klaren Teint zu erzielen.

Gwen Lewis ist ein Schriftsteller und Make-up-Künstler in Southern California. Wegen ihrer Leidenschaft für Schönheit und Gesundheit, hofft sie, andere nicht nur großartig aussehen, sondern sich wohl fühlen, sei es durch Make-up oder ihr Schreiben zu helfen. In ihrer Freizeit, sie genießen zu kaufen und Pick-up-Fußball-Spiele mit ihren Freunden.

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